在駕考過程中，出現(xiàn)緊張心理是很普遍的現(xiàn)象，雖然適度的緊張感可以讓自己保持專注，不過過分的緊張和焦慮則容易出現(xiàn)錯(cuò)漏，最終的結(jié)果很有可能是考試不合格。那么學(xué)車心里緊張害怕怎么克服呢？

1. 勤加練習(xí)，增加信心：因?yàn)閺木o張害怕的原因來看，很多人都是缺乏自信；多練習(xí)讓駕駛技術(shù)變得扎扎實(shí)實(shí)，尤其要保證練習(xí)的時(shí)候就可以把把過，不要著急預(yù)約考試，也就是說技術(shù)練好了，心里有底了就會(huì)好一些。
2. 身體舒展，自我緩解：學(xué)車之前要做做伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)僵硬的四肢，多做深呼吸，讓自己的狀態(tài)放松下來，這樣去練習(xí)，去考試都比較好，不要太擔(dān)心；還可以喝點(diǎn)蘋果醋，這個(gè)可以緩解緊張的心理。
3. 吃香蕉：注意，這并不是搞笑！科學(xué)研究表明，香蕉當(dāng)中含有一種多巴胺物質(zhì)，這種物質(zhì)可以傳遞高興愉悅的信號給大腦，多吃一點(diǎn)香蕉，人體的下垂體會(huì)分泌出讓人放松的激素，這樣就可以舒緩緊張的作用。
4. 考前調(diào)整：給自己心理暗示，練車之前，還有考試之前給自己打打氣，這個(gè)也是非常重要的。

以上就是給各位帶來的關(guān)于學(xué)車心里緊張害怕怎么克服的全部內(nèi)容了。